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STEP

1

ご来店

トレーニング体験には、ウェア、パンツ、靴下、シューズ、タオルがセットになった「手ぶらセット」をご用意しておりますので、手ぶらでご来店いただけます。また、お水も有料ながらご用意しております。

STEP

2

体成分分析装置による身体測定(InBody)

体成分分析装置を用いて、体重、体脂肪率、基礎代謝、水分量、筋肉量などあらゆる身体の状態(体成分)を確認・分析します。

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3

カウンセリング

お客様が抱える身体の不調や悩みなどに対し、生活習慣や運動習慣、食生活についての具体的なアドバイスを行います。

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4

姿勢・動作・バランスの評価

姿勢・動作・バランスの評価を通して、あなたの身体を徹底的に分析します。肩こりや腰痛の原因はもちろん、動きづらい肩の詰まり、反り腰、スマホ首、X脚など、さまざまなお悩みの根本原因を明らかにします。評価結果をお伝えすると、「自分では気づかなかった身体の一面に驚いた」と、多くのお客様から驚きと共感の声をいただいています。

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5

コンディショニング

姿勢評価に基づいて、お客様1人1人に合った姿勢改善(ストレッチ・整体)を行います。ここで体の歪みをなるべく調整することで、この後のトレーニングの効き方が段違いに変わってきます。

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6

呼吸機能の改善

呼吸がうまくできていないことが、姿勢や体の動きに影響を与えていることがあります。FOUNDでは、まず呼吸を整えるために肋骨の調整を行い、体が本来の動きをしやすくします。これにより、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

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7

ピラティス・トレーニング

お客様お一人おひとりの身体の状態と目標に合わせ、ピラティスとトレーニングを融合させたオーダーメイドのセッションを提供いたします。実際に体験されたお客様からは、「姿勢を整えてから動くことで、これまでにないほどトレーニングの効果を実感できた」と喜びの声を多数いただいております。※写真はマシンピラティスの専用器具を使用したエクササイズ風景です。

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8

フィードバック

現在のお身体の状況をご説明します。今後どのようなメニューで進めていくことが効果的か、もしくは医療機関でのケアを優先すべきか、FOUNDに通うことで得られる変化などを分かりやすくお伝えします。

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